Estrés:
la enfermedad actual
Psicóloga colegiada M-37323, especialista en estrés, con doble titulación en Psicología y Educación Social. Por Atocha y online.
- Comprende cómo influyen tus pensamientos, emociones y conductas
-
Disminuye
la ansiedad, con herramientas -
Mejora la gestión del tiempo y aumenta tu capacidad de afrontamiento
Si sientes que el estrés no te permite avanzar…
Vives acelerado…
Si la ansiedad aparece sin que puedas controlarla…
Vives en modo automático...
Beneficios de ir a terapia
- reconocer y gestionar las causas del estrés de forma consciente.
- crear herramientas prácticas para regular la ansiedad y las emociones intensas.
- mejorar la capacidad de afrontamiento ante situaciones difíciles o demandantes.
- favorecer un mayor equilibrio emocional y bienestar en la vida diaria.
Quiero dejar de sentirme así...
Volver a vivir con calma...
Estar a gusto, en calma...
Recuperar mi vida...
No estás solo.
Soy psicóloga especializada en estrés con EMDR, un enfoque eficaz y basado en evidencia para reprocesar experiencias difíciles y ayudarte a recuperar tu equilibrio emocional.
Te espero en consulta, por Atocha y online/ tf
- Psicóloga General Sanitaria colegiada M-37323
- Psicología presencial por Atocha, online o telefónica
- Para mayores de 18 años
Atención cercana,
profesional y
confidencial
Soy graduada en Psicología y cuento con el Máster Universitario en Psicología General Sanitaria. Estoy colegiada en el Colegio Oficial de la Psicología de Madrid (COP), nº M-37323, y dispongo de autorización de centro sanitario CS20645. Además, soy diplomada en Educación Social y tengo un Máster en Cooperación Internacional y Ayuda Humanitaria, lo que amplía mi mirada profesional y humana.
Ante todo, soy una persona cercana, sensible y comprometida con el bienestar de quienes acompaño. Me gusta escuchar, comprender tus necesidades y acoger aquello que te preocupa o te genera malestar en el presente, para que juntos podamos trabajar hacia una vida más equilibrada y satisfactoria.
Desde mi formación y experiencia, mi objetivo es construir contigo una relación terapéutica basada en la confianza, el respeto y la seguridad. Porque lo más importante es que te sientas a gusto con tu psicóloga y que este sea un espacio donde puedas ser tú.
Testimonios
de personas que confían en mí
Algo te está superando y no puedes con ello
¿Te suenan? Si es que sí, podría ayudarte
¿Qué le pasa a mi cuerpo?
Algo te está desbordando y te genera malestar. También influye cómo respondas ante ello…
Tú
+ el agente «invitado» (que puede ser alguien, algo que te pasa o que vives o vive alguien cercano, cualquier evento…)
+ tus pensamientos y conductas
= tus recursos se agotan.
¿Es malo el estrés?
No. Es una respuesta de activación, lo «menos bueno» es cuando esa respuesta se transforma en un continuo, es como si la alarma del móvil en lugar de sonar unos minutos estuviera sonando sin parar durante días.
Cuando lo empiezas a mantener
en el tiempo,
empiezan los “hiper”: todo lo anterior aumenta.
Como lleves mucho tiempo así,
se está cronificando, el cuerpo se ha habituado:
los síntomas anteriores desaparecen porque ese estresor lo afrontas de otra manera.
Como consumes mucha energía, dejas de afrontar con la misma calidad los otros estresores vitales… .
Estás en la etapa de resistencia:
empieza a faltarte la energía. Si continúas, vuelven los síntomas,
el cansancio se transforma en agotamiento, la memoria falla…
Tu batería está al mínino.
Pierdes la homeostasis vital, cada día haces adaptaciones pero cuando consumen tus recursos o no sabes cómo usarlos, se produce el estrés
La respuesta implica:
- esfuerzo y tensión
- cambios emocionales
- incremento de activación
Demanda
+
pensamientos
+
emociones
=
patrón de respuesta
Reacción de alarma ante situaciones a las que no estamos acostumbrados.
La terapia psicológica te ayuda a averiguar qué agentes te rodean, cómo respondes a ellos, cómo los afrontas, qué herramientas crear.
Aliviar ese malestar emocional
provocado por el estrés que suele ir
acompañado de ira, ansiedad,
miedo, depresión, preocupación,
pérdida de control y negación.
¿Qué tienes que hacer para mejorar?
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605757909
olgaaragonesperez@cop.es
Consulta por Atocha, al lado de la Glorieta del Emperador Carlos V. Fácil acceso en metro, bus, tren o a pie.
Metro: Estación del Arte/ Atocha Renfe (línea 1 azul) o Palos de la Frontera (línea 3 amarilla).
Autobuses: 19, 45, 36, 41, 119, 27, 6
Tren: Atocha
Paseo Santa María de la Cabeza, 17
Lunes a Viernes: de 11 a 23h
