Psicóloga especializada en duelo en Madrid
Atravesar un duelo también es aprender a vivir con la ausencia.
Terapia psicológica para acompañarte en tu proceso, con respeto, cercanía y sin juicios.
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Psicóloga especializada en duelo en Madrid
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No tienes que atravesar el duelo a solas.
Cada duelo es diferente y no existe una única manera de vivirlo. En mi consulta puedes encontrar un espacio donde poder expresar lo que sientes, sin prisas, ni juicios, para poder vivir con esa tristeza sostenible, aprender a relacionarte con la persona ausente de otra manera, para que sea un duelo expresado y no silenciado: "masticar y digerir lento para hacer una mejor digestión".
Estas son algunas experiencias de personas que han trabajado conmigo en Madrid y online:
No tienes que atravesar el duelo a solas.
Cada duelo es diferente y no existe una única manera de vivirlo. En mi consulta puedes encontrar un espacio donde poder expresar lo que sientes, sin prisas, ni juicios, para poder vivir con esa tristeza sostenible, aprender a relacionarte con la persona ausente de otra manera, para que sea un duelo expresado y no silenciado: "masticar y digerir lento para hacer una mejor digestión".
Estas son algunas experiencias de personas que han trabajado conmigo en Madrid y online:
El duelo puede aparecer ante muchas formas de pérdida
Cuando algo importante cambia o se pierde, puede aparecer un duelo.
El duelo no se limita a la pérdida de una persona.
Puede darse ante el fallecimiento de alguien cercano, un duelo ambiguo, una ruptura, una enfermedad, la pérdida de una mascota, un proceso migratorio u otros cambios importantes en la vida.
El duelo puede aparecer ante muchas formas de pérdida
Cuando algo importante cambia o se pierde, puede aparecer un duelo.
El duelo no se limita a la pérdida de una persona.
Puede darse ante el fallecimiento de alguien cercano, un duelo ambiguo, una ruptura, una enfermedad, la pérdida de una mascota, un proceso migratorio u otros cambios importantes en la vida.
Cada pérdida tiene su propio duelo
y puede afectar de maneras diferentes. Algunas situaciones que pueden dar lugar a un duelo son:
El fallecimiento de una persona cercana
Una ruptura o separación
Una enfermedad
La pérdida de una mascota
Un duelo migratorio u otras pérdidas importantes, como el después de: qué perdí tras la pérdida de esa persona...
Sea cual sea tu pérdida, lo que estás viviendo merece ser escuchado y comprendido.
Cada pérdida tiene su propio duelo
y puede afectar de maneras diferentes. Algunas situaciones que pueden dar lugar a un duelo son:
El fallecimiento de una persona cercana
Una ruptura o separación
Una enfermedad
La pérdida de una mascota
Un duelo migratorio u otras pérdidas importantes, como el después de: qué perdí tras la pérdida de esa persona...
Sea cual sea tu pérdida, lo que estás viviendo merece ser escuchado y comprendido.
¿Cuándo puede ser útil pedir ayuda psicológica para el duelo?
No es necesario esperar a encontrarte al límite para pedir ayuda. En ocasiones, contar con un espacio de terapia psicológica puede ayudarte a integrar lo que estás viviendo, verbalizarlo, soltar el dolor que llevas dentro y a transitar una pérdida que está siendo especialmente difícil.
Puede ser un buen momento para buscar acompañamiento psicológico si sientes que el dolor, la tristeza, la culpa, la ansiedad, la sensación de vacío o los flash backs, están interfiriendo de forma importante en tu día a día, o si te cuesta encontrar la manera de adaptarte a los cambios que ha traído la pérdida.
La terapia no busca borrar lo vivido ni hacer que olvides a quien o aquello que has perdido. Se trata de encontrar un espacio seguro en el que puedas expresarte, comprender tu proceso y avanzar poco a poco hacia una nueva etapa.
¿Cuándo puede ser útil pedir ayuda psicológica para el duelo?
No es necesario esperar a encontrarte al límite para pedir ayuda. En ocasiones, contar con un espacio de terapia psicológica puede ayudarte a integrar lo que estás viviendo, verbalizarlo, soltar el dolor que llevas dentro y a transitar una pérdida que está siendo especialmente difícil.
Puede ser un buen momento para buscar acompañamiento psicológico si sientes que el dolor, la tristeza, la culpa, la ansiedad, la sensación de vacío o los flash backs, están interfiriendo de forma importante en tu día a día, o si te cuesta encontrar la manera de adaptarte a los cambios que ha traído la pérdida.
La terapia no busca borrar lo vivido ni hacer que olvides a quien o aquello que has perdido. Se trata de encontrar un espacio seguro en el que puedas expresarte, comprender tu proceso y avanzar poco a poco hacia una nueva etapa.
Terapia psicológica para el duelo
En terapia podrás hacer "ventilación emocional" y expresar aquello que quizá resulta difícil compartir en otros lugares o con otras personas.
No se trata de borrar la pérdida ni de dejar de sentir.
Se trata de poder comprender y compartir lo que te estás viviendo, expresar las emociones que aparecen y encontrar una manera de adaptarte a los cambios que ha provocado la pérdida.
La terapia puede ayudarte a dar un lugar a lo vivido y a construir poco a poco una nueva forma de relacionarte tanto con la pérdida como con aquello que ha cambiado tras la pérdida.
Terapia psicológica para el duelo
En terapia podrás hacer "ventilación emocional" y expresar aquello que quizá resulta difícil compartir en otros lugares o con otras personas.
No se trata de borrar la pérdida ni de dejar de sentir.
Se trata de poder comprender y compartir lo que te estás viviendo, expresar las emociones que aparecen y encontrar una manera de adaptarte a los cambios que ha provocado la pérdida.
La terapia puede ayudarte a dar un lugar a lo vivido y a construir poco a poco una nueva forma de relacionarte tanto con la pérdida como con aquello que ha cambiado tras la pérdida.
Olga Psicóloga
Cerca de Atocha y online / telefónica.
Con fácil acceso desde
Retiro · Arganzuela · Delicias · Vallecas · Legazpi · Méndez Álvaro.
Olga Psicóloga
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Retiro · Arganzuela · Delicias · Vallecas · Legazpi · Méndez Álvaro.
- Psicóloga General Sanitaria colegiada M-37323
- Para mayores de 18 años
Presencial cerca de Atocha: fácil acceso en metro, tren o a pie.
Metro: Estación del Arte, Atocha, Palos de la Frontera.
Autobuses: 19, 45, 36, 41, 119, 27, 6.
Tren: Madrid Atocha Cercanías.
Presencial cerca de Atocha: fácil acceso en metro, tren o a pie.
Metro: Estación del Arte, Atocha, Palos de la Frontera.
Autobuses: 19, 45, 36, 41, 119, 27, 6.
Tren: Madrid Atocha Cercanías.
¿Cómo trabajaremos en terapia?
El proceso comienza con una primera sesión de valoración, en la que podremos conocernos y hablar de aquello que te está ocurriendo.
A partir de ahí, iremos identificando juntos qué necesitas y qué puede ayudarte en este momento.
Podemos trabajar sobre lo que tú me muestres, las emociones que aparecen, los pensamientos que se repiten, los cambios que ha provocado la pérdida y las dificultades que puedan estar afectando a tu día a día.
Mi manera de acompañarte combina una mirada profesional y cercana, utilizando herramientas de la psicología adaptadas a tu situación y a tu ritmo.
¿Cómo trabajaremos en terapia?
El proceso comienza con una primera sesión de valoración, en la que podremos conocernos y hablar de aquello que te está ocurriendo.
A partir de ahí, iremos identificando juntos qué necesitas y qué puede ayudarte en este momento.
Podemos trabajar sobre lo que tú me muestres, las emociones que aparecen, los pensamientos que se repiten, los cambios que ha provocado la pérdida y las dificultades que puedan estar afectando a tu día a día.
Mi manera de acompañarte combina una mirada profesional y cercana, utilizando herramientas de la psicología adaptadas a tu situación y a tu ritmo.
¿Qué puedes trabajar en terapia para el duelo?
En terapia podemos abordar diferentes aspectos relacionados con la pérdida:
Comprender y expresar lo que sientes
Afrontar las emociones que pueden aparecer durante el duelo.
Afrontar los cambios que ha provocado la pérdida
Adaptarte a una nueva situación y reconstruir tu día a día.
Trabajar la culpa, ansiedad y pensamientos repetitivos
Dar espacio a aquello que puede estar dificultando tu bienestar.
Reconstruir tu día a día
Recuperar poco a poco rutinas, espacios y aspectos de tu vida que pueden haberse visto afectados.
Integrar la pérdida en tu historia
El objetivo no es seguir un camino determinado ni dejar de sentir, sino encontrar una manera de vivir con lo que ha ocurrido y avanzar respetando tu propio ritmo.
¿Qué puedes trabajar en terapia para el duelo?
En terapia podemos abordar diferentes aspectos relacionados con la pérdida:
Comprender y expresar lo que sientes
Afrontar las emociones que pueden aparecer durante el duelo.
Afrontar los cambios que ha provocado la pérdida
Adaptarte a una nueva situación y reconstruir tu día a día.
Trabajar la culpa, ansiedad y pensamientos repetitivos
Dar espacio a aquello que puede estar dificultando tu bienestar.
Reconstruir tu día a día
Recuperar poco a poco rutinas, espacios y aspectos de tu vida que pueden haberse visto afectados.
Integrar la pérdida en tu historia
El objetivo no es seguir un camino determinado ni dejar de sentir, sino encontrar una manera de vivir con lo que ha ocurrido y avanzar respetando tu propio ritmo.
Un enfoque terapéutico adaptado a ti
Mi enfoque es integrador y se adapta a la situación de cada persona.
No todas las personas necesitan lo mismo.
Por eso, puedo utilizar diferentes enfoques de la psicología, como la TCC, ACT o EMDR, según lo que valoremos conjuntamente y aquello que pueda resultar adecuado para ti.
La terapia combina una mirada profesional y cercana para ayudarte a comprender lo que estás viviendo, afrontar las dificultades y recuperar poco a poco tu equilibrio.
Un enfoque terapéutico adaptado a ti
Mi enfoque es integrador y se adapta a la situación de cada persona.
No todas las personas necesitan lo mismo.
Por eso, puedo utilizar diferentes enfoques de la psicología, como la TCC, ACT o EMDR, según lo que valoremos conjuntamente y aquello que pueda resultar adecuado para ti.
La terapia combina una mirada profesional y cercana para ayudarte a comprender lo que estás viviendo, afrontar las dificultades y recuperar poco a poco tu equilibrio.
Terapia para el duelo en Madrid
Si estás buscando terapia psicológica para el duelo en Madrid, puedes realizar las sesiones de manera presencial en consulta, cerca de Atocha, o elegir la modalidad online si te resulta más cómoda.
Personas mayores de 18 años
La consulta está dirigida a personas mayores de 18 años y las sesiones se adaptan a la situación de cada persona.
Primera sesión de valoración · 50 €
En ella podremos conocernos, hablar de lo que estás viviendo y valorar conjuntamente cómo podemos trabajar.
Terapia para el duelo en Madrid
Si estás buscando terapia psicológica para el duelo en Madrid, puedes realizar las sesiones de manera presencial en consulta, cerca de Atocha, o elegir la modalidad online si te resulta más cómoda.
Personas mayores de 18 años
La consulta está dirigida a personas mayores de 18 años y las sesiones se adaptan a la situación de cada persona.
Primera sesión de valoración · 50 €
En ella podremos conocernos, hablar de lo que estás viviendo y valorar conjuntamente cómo podemos trabajar.
¿Cómo puedo empezar?
1. Contacta conmigo
Puedes escribirme, llamarme o rellenar el formulario de contacto.
2. Reservamos tu primera sesión
Buscamos el momento que mejor te venga y resolvemos cualquier duda que tengas.
3. Primera sesión de valoración · 50 €
Nos conocemos, hablamos de lo que necesitas y valoramos juntos cómo puedo ayudarte.
¿Cómo puedo empezar?
1. Contacta conmigo
Puedes escribirme, llamarme o rellenar el formulario de contacto.
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Buscamos el momento que mejor te venga y resolvemos cualquier duda que tengas.
3. Primera sesión de valoración · 50 €
Nos conocemos, hablamos de lo que necesitas y valoramos juntos cómo puedo ayudarte.
Preguntas frecuentes sobre la terapia para el duelo
¿Tengo que haber perdido a alguien para acudir a terapia por un duelo?
No. El duelo puede aparecer ante diferentes tipos de pérdidas, como una ruptura, una enfermedad, la pérdida de una mascota, una migración u otros cambios importantes en la vida.
¿Cuándo es recomendable pedir ayuda psicológica?
No existe un momento concreto que sea igual para todas las personas. Si sientes que lo que estás viviendo te resulta difícil de afrontar o está interfiriendo de manera importante en tu vida cotidiana, podemos valorar juntos si la terapia puede ayudarte.
¿La terapia puede ayudarme aunque haya pasado tiempo desde la pérdida?
Sí. Puedes pedir ayuda psicológica aunque haya pasado tiempo desde aquello que ocurrió. Lo importante es cómo te encuentras actualmente y qué necesitas trabajar.
Preguntas frecuentes sobre la terapia para el duelo
¿Tengo que haber perdido a alguien para acudir a terapia por un duelo?
No. El duelo puede aparecer ante diferentes tipos de pérdidas, como una ruptura, una enfermedad, la pérdida de una mascota, una migración u otros cambios importantes en la vida.
¿Cuándo es recomendable pedir ayuda psicológica?
No existe un momento concreto que sea igual para todas las personas. Si sientes que lo que estás viviendo te resulta difícil de afrontar o está interfiriendo de manera importante en tu vida cotidiana, podemos valorar juntos si la terapia puede ayudarte.
¿La terapia puede ayudarme aunque haya pasado tiempo desde la pérdida?
Sí. Puedes pedir ayuda psicológica aunque haya pasado tiempo desde aquello que ocurrió. Lo importante es cómo te encuentras actualmente y qué necesitas trabajar.
Si estás atravesando un duelo, lo puedes hacer acompañado por una profesional
Encontrar un espacio para hablar de lo que estás viviendo puede ayudarte a comprender este momento y valorar qué necesitas.
Solicitar cita
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Consulta por Atocha, al lado de la Glorieta del Emperador Carlos V.
Metro: Estación del Arte/ Atocha (línea 1 azul) o Palos de la Frontera (línea 3 amarilla).
Autobuses: 19, 45, 36, 41, 119, 27, 6
Tren: Madrid Atocha Cercanías
P.º de Sta. María de la Cabeza, 17, Arganzuela, 28045 Madrid
Lunes a Viernes: de 11 a 23h
