Fibromialgia y vivir: no tienes que atravesarlo sola ni en constante sufrimiento
Olga Psicóloga
605757909
Querida fibromialgia: invisible para muchos...
Te ayudo a gestionar el impacto emocional y a recuperar la calidad de vida que la incertidumbre te quitó
Te guío durante el camino
Psicoterapia individual para adultos.
Zona Atocha, online y telefónica.
Fibromialgia
Te comprendo perfectamente porque la tengo.
Soy Psicóloga y paciente.
Descubre cómo mi enfoque de Psicóloga experta en fibromialgia
te ayuda a mejorar tu bienestar: vamos, tu día a día
Hola, soy Olga,
Psicóloga experta en fibromialgia y paciente. Con doble titulación en Psicología y Educación Social.
Col. M-37323,
con autorización de centro sanitario
CS-20645.
Por Atocha y online.
- Reduce el impacto del dolor en tu día a día.
-
Aprende a manejar la incomprensión,
ansiedad y la fatiga. -
Haz terapia con alguien que también tiene fibromialgia y sabe perfectamente cómo te sientes.
- Asimila herramientas para percibir menos esos dolores y tener mayor autonomía.
Desde la profesionalidad, empatía, experiencia propia, calma, confianza, escucha, acogida, comprensión y sentido del humor (que tan bien nos viene).
Hablarás de todo lo que necesites para soltar y liberar la pesadez de la fibromialgia.
En la primera sesión te haré unas preguntas para centrarnos lo máximo en tu petición y yo hacerme una idea de qué te trae aquí.
Si percibes que el dolor no te permite avanzar
Si hasta tu identidad se diluye en tu dolor…
La fatiga constante te hace parar…
Si la ansiedad aparece sin que puedas controlarla…
Te sientes incomprendida…
Descansas fatal al dormir….
Te ayudo a manejar tu dolor, el impacto emocional, familiar y social que tanto te aparta.
¿Quién soy?
Soy graduada en Psicología y cuento con el Máster Universitario en Psicología General Sanitaria. Estoy colegiada en el Colegio Oficial de la Psicología de Madrid (COP), nº M-37323, y dispongo de autorización de centro sanitario CS20645.
Además, estoy diplomada en Educación Social y tengo un Máster en Cooperación Internacional y Ayuda Humanitaria, lo que amplía mi mirada profesional y humana. Durante años trabajé con personas migrantes acogiendo su dolor intrínseco.
Ante todo, me considero una persona empática, cercana, sensible y comprometida con el bienestar de quienes acompaño. Me gusta escuchar, acompañar, comprender tus necesidades y acoger aquello que te preocupa o te genera malestar en el presente, para que juntos podamos trabajar hacia una vida más plena, sana y satisfactoria.
Desde mi formación y experiencia vital, mi objetivo es construir contigo una relación terapéutica basada en la confianza, el respeto y la seguridad. Que te sientas escuchado. Porque lo más importante es que te sientas a gusto con tu psicóloga y que este sea un espacio donde puedas ser tú.
Adaptada a tus necesidades
-
En 4-6 sesiones,
muchas pacientes
me dicen que notan mejoría
en su día a día
Beneficios de la terapia psicológica en fibromialgia
- disociar dolor de sufrimiento
-
tener mejor satisfacción personal
- obtener mayor apoyo emocional
-
desde un enfoque integrador
- desarrollar estrategias de autocuidado
- reconstruir tu confianza, autonomía y bienestar
- reducir el desasosiego, el sufrimiento emocional, la ansiedad y el estrés
- sobrellevar la niebla mental con técnicas
- te ayuda a fortalecer tus relaciones familiares y sociales
Deberíamos ser parte de intervenciones interdisciplinares que sirviesen de apoyo a esta enfermedad, pero la realidad es que si tienes suerte de encontrar una especialista de la fibromialgia que te apoye, guíe y acompañe serás afortunada.
Y esa puedo ser yo
Quiero dejar de sentirme sola en esta enfermedad…
Parar de pensar sólo en mi dolor y cuándo me dará un brote…
Comenzar a vivir y alejar esta incertidumbre constante
Recuperar mi confianza.
También te digo que podemos tratarlo para que tengas
mejores condiciones de vida,
mejores emociones,
más seguridad
y llegar a ser algo más feliz
a pesar de este síndrome que nos ha tocado
porque eres más que tu dolor.
Te espero en consulta:
Olga Psicóloga,
por Atocha y online/ tf
- Psicóloga General Sanitaria colegiada M-37323
- Psicología presencial por Atocha, online o telefónica
- Para mayores de 18 años
Si estás buscando una psicóloga «cerca de mi», puedo serlo, tu psicóloga de referencia en Madrid. Tanto si coges las líneas 1 ó 3 de metro, viniendo desde Gran Vía, Vallecas, Legazpi estarás a unos minutos de tu mejoría.
Consulta cerca de Atocha: fácil acceso en metro, tren o a pie.
Metro: Estación del Arte, Atocha, Palos de la Frontera.
Autobuses: 19, 45, 36, 41, 119, 27, 6
Tren: Madrid Atocha Cercanías
También online o telefónica
Atención cercana,
capacitada y
confidencial
para tu fibromialgia
Testimonios
de personas que confían en mí
¿Te suenan frasecitas de estas?
"La enfermedad invisible"
Antes del diagnóstico
ya hiciste un pedazo de peregrinaje médico...
enviándote de un especialista a otro...
Ahora te toca a ti
elegir, por ti y para ti:
tu salud mental la primera, para tener una buena base
de bienestar
y autoconfianza.
- puedes tener mejor satisfacción de vida y autonomía
- porque te afecta al cuerpo y a tu bienestar emocional y psicológico
- a veces hay relación entre dolor crónico, estrés, ansiedad y depresión
- reflexiona sobre la necesidad de un abrodaje psicológico, acompañamiento social y estrategias de autocuidado
-
desde una perspectiva biopsicosocial
…Si hoy sólo tengo dolor en cinco puntos distintos…
Puedes advertir hasta 100 síntomas, depende de las horas, de los días, del descanso, del ejercicio, de los pensamientos, de la humedad, de lo que nos rodea y de quiénes nos rodeemos… Es multifactorial.
Podemos cambiar
estas formas de construir
tus pensamientos, percibir de otra manera, enfocarlo
desde la calma, con unos cimientos sólidos de
seguridad
Desahogarte, liberar tensiones, sentirte escuchada, validada y comprendida,
romper tus ciclos
→La respiración controlada, el ejercicio aeróbico y los estiramientos también ayudan mucho
Qué mejor que notarte acogida (lo suelen padecer más las mujeres), no juzgada, hablar libremente conmigo, sanitaria de la salud mental, aprender técnicas, aprender a pausar, porque…
Nos emplearemos en tu nueva vida,
adaptada a ti,
reevaluando tus necesidades,
aprendiendo a decir no,
a descansar,
a tomarte tus tiempos,
a ser más asertiva
Si quieres saber sobre su origen...
El término FM (fibromialgia)es el último nombre utilizado desde el siglo XIX; se usaron términos como:
Puntos Sensibles, Dolor Muscular, Myitis, Fibrositis, Fibromiositis Nodular, Reumatismo Psicógeno. Estas denominaciones cayeron en desuso.
Entre las novedades de la CIE11 está el paradigma
de los síndromes de Sensibilidad Central (Fibromialgia)
incluido con el código MG30.01, dentro del dolor crónico
generalizado musculoesquelético.
En los ´90 la ACR (American College of Rheumatology) estableció criterios de clasificación basados en la presencia de dolor crónico generalizado y determinados “puntos dolorosos”. Después, el término FM fue reconocido por la Organización Mundial de la Salud (OMS) en 1993 y tipificado en su manual de Clasificación Internacional de Enfermedades: la CIE-11.
Más
fatiga intensa
problemas de atención
concentración y memoria
“neblina mental”
mucho cansancio
rigidez articular
parestesias
sequedad generalizada
cefaleas
sensación de tumefacción
deterioro en el tipo de descanso y del sueño…
hasta 100 síntomas; 1 sólo o varios a la vez
Causa: desconocida.
Dolor crónico generalizado: durante más de tres meses.
Localizado: entre otros, en el aparato locomotor.
Pertenece: a los trastornos de sensibilización central.
¿En qué te afecta?
Principalmente a tu vida cotidiana y laboral, la forma de vivir queda reducida y se suele unir a sufrimiento.
Nos ocuparemos de la disminución de tu tristeza y estrés, que en nada nos ayudan; crear herramientas que te permitan mantener hábitos saludables y ajustar tu descanso y dolor.
Estar acompañada y comprendida por quien también la padece.
Pide tu primera cita y deja de vivir esta enfermedad en soledad
Trabajándolo juntas podrás sentirte mejor
605757909
olgaaragonesperez@cop.es
Consulta por Atocha, al lado de la Glorieta del Emperador Carlos V. Fácil acceso en metro, bus, tren o a pie.
Metro: Estación del Arte/ Atocha (línea 1 azul) o Palos de la Frontera (línea 3 amarilla).
Autobuses: 19, 45, 36, 41, 119, 27, 6
Tren: Madrid Atocha Cercanías
P.º de Sta. María de la Cabeza, 17, Arganzuela, 28045 Madrid
Lunes a Viernes: de 11 a 23h
