Psicóloga especialista en dolor crónico en Madrid
Tratamiento psicológico para el dolor crónico con TCC, EMDR y ACT.
Que el dolor esté presente no significa que tenga que dirigir tu vida
Te ayudaré a recuperar aquello que es importante para ti con un tratamiento adaptado y basado en la evidencia científica.
Consulta presencial cerca de Atocha (Madrid) y terapia online para dolor crónico
Quizá lleves mucho tiempo intentando que los demás entiendan cómo te sientes.
Y puede que estés cansado de escuchar frases como "anímate", "todo saldrá bien" o "intenta no pensar en ello".
Pero vivir con dolor crónico no es solo convivir con un síntoma físico.
Es tener que cambiar planes, medir las fuerzas cada día, sentir miedo cuando el dolor aumenta y, muchas veces, experimentar la sensación de que nadie termina de comprender lo que estás viviendo.
El dolor persistente también puede afectar a tu estado de ánimo, tus relaciones, tu trabajo y la forma en la que afrontas el día a día.
Lo sé.
Y precisamente por eso quiero decirte algo importante:
No puedo prometer que el dolor desaparezca.
Sí puedo ayudarte a que deje de ocupar el centro de tu vida con tratamiento psicológico adaptado a ti.
Como psicóloga especialista en dolor crónico trabajaremos para que recuperes confianza y calidad de vida, avanzando a tu ritmo y con objetivos reales.
Aunque ahora te resulte difícil imaginarlo, el dolor constante puede dejar de ser el protagonista de tu vida.
Hola, soy Olga.
Si has llegado hasta aquí, probablemente el dolor lleve demasiado tiempo ocupando un lugar en tu vida y busques un tratamiento psicológico para el dolor crónico.
Antes de hablarte de mi formación, quiero contarte algo importante:
yo también convivo con dolor crónico desde hace muchos años, tengo fibromialgia.
Sé lo que es levantarte sin saber cómo te vas a encontrar ese día. Sé lo que es cambiar planes, medir las fuerzas y sentir que los demás no siempre entienden lo que estás viviendo.
Precisamente por eso decidí especializarme como psicóloga en dolor crónico.
Hoy acompaño a personas que, como tú y como yo, quieren recuperar una mejor vida sin falsas promesas y con herramientas respaldadas por la evidencia científica.
• Psicóloga General Sanitaria.
• Colegiada M-37323.
• Directora de un centro sanitario autorizado.
• Especialista en Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), EMDR y ACT para el tratamiento del dolor crónico.
• Consulta presencial en Madrid y online.
Psicóloga especialista en dolor crónico en Madrid
Convivo con él desde hace años y conozco de primera mano cómo puede afectar a la vida personal, familiar, laboral y emocional. Esa experiencia, unida a mi formación como psicóloga, me permite comprender lo que estás viviendo y acompañarte desde la cercanía y la evidencia científica.
Soy Psicóloga General Sanitaria colegiada en el COP de Madrid (M-37323) y directora de un centro sanitario autorizado (CS20645). Estoy especializada en el tratamiento psicológico del dolor crónico mediante Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), EMDR y ACT personalizando cada intervención.
Por otro lado, soy diplomada en Educación Social y tengo un Máster en Cooperación Internacional y Ayuda Humanitaria, lo que amplía mi mirada profesional y humana.
Ante todo, me considero una persona empática, cercana, sensible y comprometida con quienes acompaño.
Mi objetivo es que te sientas a gusto, construir contigo una relación terapéutica basada en la confianza, el respeto y la seguridad.
Quizás esto te resulte familiar…
✔ Antes hacías planes sin pensarlo. Ahora, muchas veces, lo primero que te preguntas es: "¿Y si ese día me encuentro peor?"
✔ Has aprendido a sonreír y decir que estás bien, aunque por dentro estés agotado.
✔ Hay personas que te quieren, pero sientes que no terminan de comprender lo que supone vivir con dolor crónico cada día.
✔ A veces no es el dolor lo que más pesa, sino la incertidumbre de no saber cómo vas a encontrarte mañana.
✔ Te gustaría dejar de sentir que toda tu vida gira alrededor del dolor.
La terapia puede ayudarte. No puedo cambiar el hecho de que tengas dolor
Pero sí puedo ayudarte a que deje de marcar cada decisión, cada plan y cada momento de tu vida.
Trabajaremos con un tratamiento psicológico para el dolor crónico, basado en técnicas con evidencia científica como la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), EMDR y ACT, para que recuperes seguridad y calidad de vida, incluso en los días más difíciles.
No necesitas explicar una y otra vez cómo te sientes.
Aquí encontrarás un espacio donde sentirte comprendido y empezar un tratamiento psicológico para tu dolor constante adaptado a tus necesidades.
✓ Desahogarte sin miedo a ser juzgado.
✓ Podrás hablar con una psicóloga especialista en dolor crónico que comprende el impacto real que la situación tiene en el día a día.
✓ Sentirte escuchado, acogido, validado y comprendido.
✓ Aprenderás técnicas para gestionar mejor los momentos difíciles sin sentir que el dolor tiene siempre la última palabra...
✓ Iremos avanzando a tu ritmo, sin exigencias imposibles y con objetivos que tengan sentido para ti.
Lo que puedes conseguir con terapia para el dolor crónico
- sentirte tranquilo sin necesidad de justificarte
- reducir el impacto emocional del dolor que sufres
- manejar la ansiedad y frustración
- reforzar tu autoestima y resiliencia
- recuperar la sensación de que tu vida no gira alrededor del dolor.
- mejorar tu calidad de vida pese a los días malos
¿Qué hace diferente mi forma de acompañarte?
¿Qué hace diferente mi forma de acompañarte?
También convivo con dolor crónico
No tendrás que convencerme de que tu dolor es real. Sé el impacto que puede tener porque, además de psicóloga especialista en dolor crónico, también lo vivo.
Te acompaño sin falsas promesas
No puedo prometer que el dolor desaparezca. Sí puedo ayudarte a que deje de ser la diana de tu vida mediante tratamiento psicológico para el dolor crónico.
Cada proceso es único
Adaptaré la terapia a tu historia, tus necesidades y tu ritmo. No existen dos personas que vivan el dolor de la misma manera.
Con cercanía y evidencia científica
Trabajaremos con Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), EMDR y ACT, siempre desde un enfoque profesional y basado en la evidencia.
¿Cómo trabajaremos en terapia?
Te escucho:
Adaptándome a tus necesidades, objetivos y ritmo de evolución del dolor crónico.
Valoro:
realizaré una evaluación para identificar los factores que pueden estar influyendo.
Diseñamos un plan:
un tratamiento psicológico para el dolor crónico, adaptado a ti.
Te acompaño:
haré seguimiento y ajustes del tratamiento para guiarte a avanzar progresivamente.
¿Cómo puede ayudarte la terapia psicológica si tienes dolor crónico?
Vivir con dolor crónico puede afectar mucho más que a tu cuerpo. Cuando el dolor persiste durante meses o años, es frecuente que aparezcan ansiedad, frustración, miedo a que los síntomas empeoren, dificultades para dormir, cansancio constante o la sensación de que el dolor ha pasado a controlar tu vida.
El tratamiento psicológico para el dolor crónico te ayuda a reducir el impacto emocional del dolor, aprender estrategias eficaces para manejarlo y comenzar a tener la sensación de control sobre tu día a día. El objetivo no es decirte que "el dolor está en tu cabeza", sino enseñarte habilidades respaldadas por la evidencia científica para que el dolor ocupe menos espacio en tus días y puedas volver a disfrutar de aquello que es importante para ti.
Como psicóloga especialista en dolor crónico, adaptaré la terapia a tus necesidades, combinando enfoques para ayudarte a recuperar bienestar.
Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) para el dolor crónico
La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) es uno de los tratamientos psicológicos para el dolor crónico con mayor evidencia científica y está recomendada por las principales guías clínicas internacionales.La TCC ayuda a identificar pensamientos, emociones y conductas que pueden aumentar el sufrimiento asociado al dolor. Aprenderás estrategias para reducir la ansiedad, disminuir el miedo al movimiento o al empeoramiento de los síntomas, afrontar mejor los momentos de mayor intensidad del dolor y recuperar progresivamente actividades que habías dejado de realizar. El objetivo es vivir mejor, incluso cuando el dolor persiste.
EMDR para el dolor crónico
La terapia EMDR puede formar parte del tratamiento psicológico para el dolor crónico cuando existen experiencias difíciles, estrés mantenido o un elevado impacto emocional asociado al dolor.El EMDR favorece el procesamiento de estas experiencias y ayuda a reducir la carga emocional que acompaña al dolor persistente. Integrado en un tratamiento individualizado, puede disminuir el sufrimiento, favorecer una mejor regulación emocional y complementar otras técnicas psicológicas para alcanzar tus objetivos.
Tratamiento psicológico para distintos tipos de dolor crónico
La terapia psicológica puede ayudarte si convives con alguno de estos tipos de dolor crónico:
- Migraña crónica
- Dolor lumbar crónico
- Dolor cervical crónico
- Dolor neuropático
- Endometriosis
- Neuralgias
- Dolor musculoesquelético persistente
- Dolor asociado a enfermedades reumáticas
- Síndrome de fatiga crónica
- Otros tipos de dolor persistente
Si tu diagnóstico no aparece en esta lista, también puedo ayudarte. Lo importante no es el nombre de la enfermedad, sino cómo el dolor crónico está afectando a tu vida.
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Muchas personas comienzan a notar que comprenden mejor lo que les ocurre y disponen de herramientas útiles desde las primeras sesiones.
Entra en consulta:
Olga Psicóloga, especialista en dolor crónico en Madrid
Cerca de Atocha y online/ tf
Soy Psicóloga General Sanitaria (M-37323) y acompaño a personas que conviven con dolor crónico mediante un tratamiento psicológico personalizado basado en la evidencia científica.
Para mayores de 18 años.
Estoy cerca de Atocha: fácil acceso en metro, tren o a pie.
Metro: Estación del Arte, Atocha, Palos de la Frontera.
Autobuses: 19, 45, 36, 41, 119, 27, 6
Tren: Madrid Atocha Cercanías
También online o telefónica
Si estás buscando tratamiento psicológico para dolor crónico en Madrid, aquí me tienes. Con terapia EMDR y TCC. Tanto si coges las líneas 1 ó 3 de metro, viniendo desde Gran Vía, Vallecas, Legazpi estarás a unos minutos en la consulta.
No estás solo.
El sufrimiento es una experiencia psicológica.
El dolor, puede responder a la analgesia: el sufrimiento no.
Soy psicóloga especializada en dolor crónico,
recuerda que lo padezco igual que tú
y se lo que es sentirse mal.
También te digo que podemos trabajarlo para tener mejor calidad de vida, mejores emociones y llegar a ser feliz a pesar de esto que nos ha tocado vivir.
El dolor crónico no depende sólo de lo que pasa en el cuerpo, lo importante es el manejo del mismo y aprender a vivir con él.
Lo que sientes es cómo tu cuerpo reacciona a lo que estás viviendo. Por eso indagaremos también en tus emociones y pensamientos.
Juntos trabajaremos para que el dolor crónico deje de marcar cada decisión diaria.
¿Buscas una psicóloga especialista en dolor crónico en Madrid?
.Tratamiento psicológico del dolor crónico.
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.TCC, EMDR y ACT.
.Primera sesión de valoración 50€.
.Recuperar calidad de vida.
FAQ
Preguntas frecuentes sobre el dolor crónico y la terapia psicológica
¿Puede la terapia psicológica ayudar si tengo dolor crónico?
Sí. El tratamiento psicológico para el dolor crónico cuenta con evidencia científica y puede ayudarte a reducir el impacto emocional del dolor, manejar la ansiedad y el estrés, mejorar el afrontamiento y recuperar calidad de vida. El objetivo no es eliminar el dolor, sino ayudarte a que deje de limitar tu vida.
¿Qué tipo de terapia utilizas para el dolor crónico?
Trabajo principalmente con Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), EMDR y ACT, enfoques respaldados científicamente que ayudan a mejorar el manejo del dolor crónico, reducir el sufrimiento asociado y favorecer una mejor regulación emocional. El tratamiento se adapta siempre a las necesidades de cada persona.
¿La terapia hará que desaparezca el dolor?
La terapia psicológica no actúa directamente sobre la causa médica del dolor, pero sí ha demostrado ser eficaz para reducir el sufrimiento asociado, disminuir la interferencia del dolor en la vida diaria y mejorar el bienestar emocional. Muchas personas consiguen volver a realizar actividades que habían abandonado, afrontar mejor los momentos de mayor intensidad del dolor y recuperar una mayor sensación de control sobre su vida.
¿La terapia psicológica sustituye al tratamiento médico?
No. La terapia psicológica complementa el tratamiento médico y forma parte del abordaje multidisciplinar recomendado para las personas con dolor crónico. El trabajo coordinado entre los distintos profesionales suele ofrecer mejores resultados que un único tratamiento.
¿Necesito tener ansiedad o depresión para acudir a terapia?
No. Muchas personas buscan ayuda psicológica porque el dolor crónico persistente está afectando a su vida diaria, sus relaciones, su descanso o su trabajo, aunque no tengan un trastorno psicológico. Aprender a gestionar el dolor también puede ayudarte a recuperar bienestar y autonomía.
¿Qué ocurrirá en la primera sesión?
La primera sesión estará centrada en comprender cómo el dolor crónico está afectando a tu vida. Analizaremos los factores físicos, emocionales y conductuales que pueden estar manteniendo el malestar y definiremos unos objetivos terapéuticos adaptados a tu situación. Al finalizar la sesión, tendrás una primera orientación sobre cómo puede ayudarte el tratamiento psicológico para el dolor crónico en tu caso concreto.
¿Cómo sé si esta terapia es adecuada para mí?
Si el dolor está limitando tu vida, condiciona tus decisiones, afecta a tu estado de ánimo o sientes que has dejado de hacer cosas importantes para ti, la terapia psicológica puede ayudarte. Una primera consulta permitirá valorar tu caso y diseñar un tratamiento adaptado a tus necesidades.
¿Por qué elegir a una psicóloga especializada en dolor crónico?
Porque el dolor crónico no solo afecta al cuerpo. Contar con una psicóloga especialista en dolor crónico permite comprender cómo influye en las emociones, el comportamiento y la calidad de vida, diseñando una intervención personalizada, basada en la evidencia científica y centrada en ayudarte a recuperar bienestar y funcionalidad. Porque, además de mi formación y experiencia profesional, también convivo con dolor crónico y conozco de primera mano el impacto que puede tener en la vida diaria.
Consulta por Atocha, al lado de la Glorieta del Emperador Carlos V.
Metro: Estación del Arte/ Atocha (línea 1 azul) o Palos de la Frontera (línea 3 amarilla).
Autobuses: 19, 45, 36, 41, 119, 27, 6
Tren: Madrid Atocha Cercanías
P.º de Sta. María de la Cabeza, 17, Arganzuela, 28045 Madrid
Lunes a Viernes: de 11 a 23h
